专业游泳培训

游泳的季节马上就要到来，工作之余去游泳既可以消遣又可以强身健体，可是游泳需要注意的问题你知多少？下面小编就简单列几条：

1.饭前饭后不宜游泳。饭前游泳不太好，尤其是饭后游泳，会影响到消化效率和消化系统的健康。

2.女生大姨妈期间不可以游泳，这个恐怕没人不知道吧。

3.做完剧烈运动之后游泳也是不可取的。

4.不好在烈日下长时间游泳，容易晒伤。

5.不好在陌生水域游泳，避免碰到暗礁等其他危险因素。

6.游泳下水之前一定要做好热身运动，尤其是水温比较低的情况下，避免抽筋等。

7.不好游泳后就立马进食，除非你想增肥。

8.不好有用太久，一般建议不超过40分钟，当然这个时间是因人而异的。

9.皮肤病、心脏病、高血压等患者不好去游泳。

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